Zajęcia już od 7 kwietnia!

Studio Jogi, Aerial Jogi i Tańca Intuicyjnego
Odkryj Moc Ruchu i Wewnętrznej Harmonii

Oferta zajęć

Harmonogram

Kameralna, ciepła przestrzeń stworzona z myślą o przyjemności bycia w swoim ciele.

Miejsce, w którym joga, aerial joga i taniec intuicyjny delikatnie prowadzą Cię z powrotem do równowagi i wewnętrznego spokoju. Niezależnie od tego, czego dziś potrzebujesz – wzmocnienia, wyciszenia czy chwili tylko dla siebie – możesz tu po prostu być i poczuć się dobrze, w swoim tempie i na swoich zasadach. 💛

Tu ruch jest lekki. Ciało odzyskuje energię. Głowa zwalnia. Radość wraca naturalnie.

To przestrzeń spokojna i kolorowa, pełna przyjemności i ciepła. Bez presji. Bez ocen. Bez perfekcji. Pracujemy łagodnie i świadomie. W małych grupach. Z troską o Twoje możliwości.

Praktyka ruchu pobudza Twoje wszystkie kreatywne soki. Nie tylko uwalnia ciało, ale także otwiera serce i uwalnia umysł.

Gabrielle Roth

Highlife Studio– Twoja droga do Harmonii i Spokoju

Dla kogo są nasze zajęcia?

O mnie

Cześć! Nazywam się Martyna

Jestem instruktorką jogi i tańca, a przede wszystkim osobą, która wierzy, że ruch może być drogą do głębszego kontaktu ze sobą i poprawy jakości swojego życia.

Tworzę przestrzeń, w której nie chodzi o perfekcję ani osiągnięcia, ale o uważność, przyjemność i akceptacje. W swojej pracy łączę różne formy ruchu – od jogi, przez pracę z oddechem, po taniec intuicyjny i choreoterapie (terapie za pomocą ruchu) – tak, aby wspierać ciało w sposób łagodny, ale skuteczny.

Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu arteterapii (choreoterapii), co pozwala mi jeszcze pełniej pracować z ciałem jako przestrzenią, w której zapisują się emocje i doświadczenia. Jestem również certyfikowaną instruktorką aerial jogi, jogi dla seniorów oraz yin jogi. Nieustannie rozwijam swoją praktykę i wiedzę, uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach, aby jeszcze lepiej wspierać osoby, z którymi pracuję.

Prowadzę zajęcia w kameralnej atmosferze, z dużą uważnością na potrzeby uczestników. Ważne jest dla mnie, aby każdy czuł się bezpiecznie, swobodnie i mógł praktykować w swoim tempie, odnajdując przyjemność w ruchu.

Podczas zajęć skupiam się nie tylko na ruchu, ale także na budowaniu świadomości ciała, pracy z emocjami i odzyskiwaniu naturalnej lekkości.

HIGHLIFE STUDIO powstało z potrzeby stworzenia miejsca, które wspiera równowagę, spokój i radość – bez presji i bez ocen.

Nasza ofera zajęć

Joga dla Seniorów

Bezpłatne zajęcia (1x w tygodniu) wspierające ruchomość stawów i elastyczność całego ciała. Spokojna praktyka w bezpiecznym tempie, z troską o możliwości każdego uczestnika.

Joga na krzesłach

Łagodna praktyka z wykorzystaniem krzesła jako wsparcia. Pomaga wrócić do ruchu, wzmocnić ciało i odzyskać stabilność bez przeciążenia.

Yin Joga

Powolna, regenerująca praktyka oparta na dłuższym pozostawaniu w pozycjach. Rozluźnia napięcia, wycisza układ nerwowy i daje przestrzeń na głęboki odpoczynek.

Joga wzmacniająca

Świadome budowanie siły i stabilności w swoim tempie.
Wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i daje poczucie sprawczości– bez presji i rywalizacji.

Taniec Intuicyjny

Swobodny ruch bez choreografii i ocen. Pomaga poczuć muzykę, przywrócić kontakt z emocjami, odzyskać pewność siebie i radość z ruchu. Nie trzeba umieć tańczyć. Wystarczy poruszać stopami.

Aerial Joga
(Joga na hamakach)

Łagodna i jednocześnie wzmacniająca praktyka z wykorzystaniem hamaka, który wspiera ciało i odciąża kręgosłup. Praktyka łączy elementy jogi, rozciągania i relaksu – pomaga łatwiej i bezpieczniej wejść w pozycje, poprawić mobilność i poczuć lekkość ruchu.

Warsztaty tematyczne

Spotkania rozwojowe, ruchowe i twórcze w kameralnych grupach. Odbywają się w wybrane weekendy/daty.

Studio Jogi, Aerial Jogi i Tańca IntuicyjnegoOdkryj Moc Ruchu i Wewnętrznej Harmonii